La musique en lien avec les émotions
1. Séance de relaxation
Lorsqu’un enfant se met en colère ou fait ressentir sa tristesse, nous pouvons réaliser des petites séances de relaxation pas plus longues que 10 minutes. Ces séances sont réalisées à l’aide d’une musique douce relaxante en musique de fond. Nous demandons à l’enfant pourquoi il est en colère ou est triste. Si l’enfant ne répond pas, nous n’insistons pas. Tous les enfants peuvent participer aux séances de relaxation. Nous demandons aux enfants de ne pas parler pendant ces séances pour pouvoir entendre la musique relaxante. Les enfants peuvent se coucher et utiliser une peluche afin de les câliner et de se sentir apaiser. Nous pouvons demander aux enfants de fermer leurs yeux et de s’imaginer un univers ou une belle lumière. Nous pouvons leur montrer des images positives (soleil, arc-en-ciel, ballons, fleurs, …) en fin de relaxation pour que l’enfant ressente une sensation de bienfait juste après la séance.
2. Comptine pour apaiser un enfant
Nous pouvons utilisons la comptine : « Mes émotions », qui est chantée sur l’air de « Frère Jacques », en lien avec la roue des émotions. Nous demandons à un enfant de tourner la roue des émotions qui est représentée par diverses émotions (joie, tristesse, colère, peur, timidité, dégoût, surpris). L'enfant peut indiquer de cette manière l'émotion qu'il ressent. Selon la flèche indiquée, nous chantons tous ensemble la comptine :
Mes émotions,
Je les vois, tu les vois
Parfois je suis (triste)
Vraiment très, très (triste)
Ça se voit
C’est comme ça »
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